אימון אישי בסטודיו
עבודה אחת על אחת בסטודיו הביתי בבאר יעקב, עם התאמה לכוח, יציבה, גמישות וביטחון בתנועה.
מורן שניר
אימון אישי שמחזק את הגוף, היציבה והביטחון בתנועה.
אימונים אישיים וזוגיים לנשים בכל תקופה בחיים, עם התמחות ביציבה, תנועה מודעת, כוח, שיווי משקל ואימון מיטבי לגיל המבוגר.
תנועה מתוך ידע והקשבהלא עוד אימון שמעתיקים. אימון שמותאם לגוף שלך, למטרות שלך ולקצב הנכון לך.
אודות מורן
מורן שניר היא מאמנת כושר מוסמכת, בוגרת תואר ראשון בחינוך גופני ממכללת וינגייט עם התמחות בטיפוח היציבה.
בעבודתה היא משלבת פילאטיס, פלדנקרייז, CORE, כוח, TRX, אירובי ואימון פונקציונלי, כדי לבנות אימון מדויק, חכם ובטוח לכל גיל ולכל תקופה.
המטרה אינה רק לעבוד קשה, אלא להבין את הגוף, לחזק אותו, להרחיב את טווח התנועה ולייצר ביטחון שנשאר גם מחוץ לאימון.
מסלולי אימון
כל מסלול נבנה לפי הגוף, המטרות והמצב הנוכחי שלך. האימון יכול להיות מדויק ושקט, ועדיין מאתגר, מחזק ומשמח.
לתיאום
אימון זוגי
מסגרת אינטימית לשתי מתאמנות שרוצות להתקדם יחד בלי לוותר על התאמה אישית.
אימון ממוקד מטרה
תהליך לפי מטרה ברורה: חזרה לכושר, שיפור יציבה, חיזוק מרכז הגוף, שיווי משקל או תפקוד יומיומי.
גיל שלישי
אימון לשיפור כוח, יציבה, שיווי משקל ותפקוד יומיומי, בקצב בטוח ומכבד.
שיטה רחבה, אימון מדויק
הגיוון בין שיטות האימון מאפשר לבחור בכל מפגש את הכלי הנכון: לפעמים נדרשת עבודה עדינה ומודעת, ולפעמים כוח, קצב ואתגר.
פילאטיס ו־COREחיזוק מרכז הגוף, שיפור יציבה, נשימה ותנועה מדויקת.
פלדנקרייזלמידת תנועה, שחרור עומסים ושכלול הקשר בין הגוף למחשבה.
כוח ו־TRXבניית כוח פונקציונלי שתומך ביומיום, בלי לדחוף את הגוף מעבר לנכון לו.
אירובי ו־HIITשיפור סיבולת, אנרגיה וחיוניות, במינון שמותאם לגיל, לכושר ולמטרה.
אימון לגיל השלישי
אימון בגיל המבוגר צריך להיות מקצועי, מדורג ומדויק. המטרה היא לחזק את הגוף, לשפר שיווי משקל ולהחזיר ביטחון בתנועה יומיומית.
פחות חשש מתנועהתרגול ברור שמאפשר להכיר מחדש את הגוף ולנוע בתחושת ביטחון.
יותר כוח בחיים עצמםעבודה על קימה, הליכה, עלייה במדרגות, נשיאה ותפקוד יומיומי.
קצב שמתאים לךשילוב בין אתגר לשמירה על הגוף, עם התאמה לכאבים, רקע רפואי ומגבלות.
הכשרה והסמכות
הידע המקצועי מאפשר לבנות אימון מדויק, בטוח ומותאם לגוף שלך: מהיסודות של חינוך גופני, דרך יציבה ותנועה מודעת, ועד עבודה עם כוח, שיווי משקל ותפקוד יומיומי.
תואר ראשון בחינוך גופני
בסיס מקצועי רחב להבנת גוף האדם, תנועה, כוח, גמישות, למידה מוטורית ובניית תהליך אימון.
התמחות בטיפוח היציבה
עבודה על יציבה, נשימה, מודעות גופנית ותנועה שמחזיקה את הגוף גם מחוץ לאימון.
שיטות אימון משלימות
שילוב בין פילאטיס, פלדנקרייז, CORE, כוח, TRX, אירובי ואימון פונקציונלי.
תעודות מקצועיות
הכשרות מקצועיות שמלוות את העבודה בסטודיו ומאפשרות התאמה מדויקת, בטוחה וקשובה לכל מתאמנת.
מה מתאמנות מספרות
“מורן המאמנת!! הצלחת ללמד אותי להאמין בעצמי גופנית ומנטלית, הטמעת בי את התנועה, שיווי המשקל ואת ההבנה שהגוף זקוק לחוזק, שיווי משקל וגמישות. את מאמנת השראה ואדם מופלא.”
“מורן, האחת והיחידה. מקצועית, קשובה, מתאמת צורך ליכולת ומוטיבציה, מחזירה מוטיבציה, ממליצה בחום.”
“מורן האחת והיחידה, מתאמנת אצלה כבר שלושה חודשים. בחיים לא האמנתי בתור מי ששונאת ספורט שאגיד שאני נהנית ומגיעה בכיף לכל אימון. קשובה, אכפתית ומעל הכל מקצועית ברמות.”
השארת פרטים
השאירי שם, טלפון וכמה מילים על מה שאת מחפשת, ומורן תחזור אלייך.
יצירת קשר
אפשר להשאיר הודעה בטופס, או לפנות ישירות באחת הדרכים כאן.